viandes, oeufs, poissons · oeufs

Tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
165 kcal686 kJ
Protéines
5,56g
Glucides
11,7g
Lipides
9,9g
Fibres
2,7g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie165kcal
Énergie686kJ

Macronutriments

Eau67.8g
Protéines5.56g
Glucides11.7g
Lipides9.9g
Fibres alimentaires2.7g
Alcooltraces
Sel1.06g
Acides organiques0.35g
Polyolstraces
Cendres1.97g

Détail des glucides

Sucres totaux1.22g
Fructose0.29g
Galactose0.1g
Glucose0.38g
Lactose0.1g
Maltose0.1g
Saccharose0.55g
Amidon10.5g

Acides gras

Acides gras saturés1.55g
Acides gras monoinsaturés3.83g
Acides gras polyinsaturés4.02g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.01g
Acide caprylique (C8:0)0.01g
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.01g
Acide palmitique (C16:0)1.04g
Acide stéarique (C18:0)0.42g
Acide oléique (C18:1)3.63g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)3.93g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.03g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.04g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.02g
Cholestérol99.2mg

Minéraux

Calcium26mg
Chlorure686mg
Cuivre0.12mg
Fer0.64mg
Iode20µg
Magnésium24mg
Manganèse0.12mg
Phosphore90mg
Potassium450mg
Sélénium20µg
Sodium425mg
Zinc0.55mg

Vitamines

Vitamine C1.98mg
Vitamine D0.25µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.25µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol4.46mg
Vitamine A30.1µg
Rétinol29.6µg
Bêta-carotène6.49µg
Vitamine K1 (phylloquinone)1.92µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.051mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.098mg
Vitamine B3 (niacine)0.29mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.97mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.1mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)31.1µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.34µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 22510

Questions fréquentes

Combien de calories dans tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?

Tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée apporte 165 kcal pour 100 g (686 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée ?

Pour 100 g : 5,56 g de protéines, 11,7 g de glucides, 9,9 g de lipides et 2,7 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : viandes, oeufs, poissons

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.