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Safran : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de safran pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
352 kcal1 490 kJ
Protéines
11,4g
Glucides
61,5g
Lipides
5,85g
Fibres
3,9g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie352kcal
Énergie1490kJ

Macronutriments

Eau11.9g
Protéines11.4g
Glucides61.5g
Lipides5.85g
Fibres alimentaires3.9g
Alcooltraces
Sel0.37g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres5.45g

Détail des glucides

Sucres totaux42.4g
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidon19.1g

Acides gras

Acides gras saturés1.59g
Acides gras monoinsaturés0.43g
Acides gras polyinsaturés2.07g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.006g
Acide palmitique (C16:0)1.16g
Acide stéarique (C18:0)0.25g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium111mg
Chlorure-
Cuivre0.33mg
Fer11.1mg
Iode-
Magnésium264mg
Manganèse28.4mg
Phosphore252mg
Potassium1720mg
Sélénium-
Sodium148mg
Zinc1.09mg

Vitamines

Vitamine C80.8mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E1.69mg
Alpha-tocophérol-
Vitamine A26.5µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène318µg
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.12mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.27mg
Vitamine B3 (niacine)1.46mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)-
Vitamine B6 (pyridoxine)1.01mg
Vitamine B9 (EFA)93µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques93µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 11039

Questions fréquentes

Combien de calories dans safran ?

Safran apporte 352 kcal pour 100 g (1 490 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de safran ?

Pour 100 g : 11,4 g de protéines, 61,5 g de glucides, 5,85 g de lipides et 3,9 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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