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Rognon, veau, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de rognon, veau, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
94,5 kcal398 kJ
Protéines
15,8g
Glucides
0,85g
Lipides
3,12g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie94.5kcal
Énergie398kJ

Macronutriments

Eau79.1g
Protéines15.8g
Glucides0.85g
Lipides3.12g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.45g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.2g

Détail des glucides

Sucres totaux-
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.96g
Acides gras monoinsaturés0.68g
Acides gras polyinsaturés0.62g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.06g
Acide palmitique (C16:0)0.52g
Acide stéarique (C18:0)0.35g
Acide oléique (C18:1)0.38g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.059g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.006g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.031g
EPA (C20:5, ω-3)0.05g
DHA (C22:6, ω-3)0.02g
Cholestérol364mg

Minéraux

Calcium11mg
Chlorure-
Cuivre0.49mg
Fer3.36mg
Iode5.6µg
Magnésium16mg
Manganèse0.08mg
Phosphore241mg
Potassium272mg
Sélénium81.7µg
Sodium178mg
Zinc1.97mg

Vitamines

Vitamine C5mg
Vitamine D1µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.2mg
Vitamine A-
Rétinol92µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.32mg
Vitamine B2 (riboflavine)1.9mg
Vitamine B3 (niacine)6.99mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)3.3mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.37mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)21µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)28.2µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 40409

Questions fréquentes

Combien de calories dans rognon, veau, cru ?

Rognon, veau, cru apporte 94,5 kcal pour 100 g (398 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de rognon, veau, cru ?

Pour 100 g : 15,8 g de protéines, 0,85 g de glucides, 3,12 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.