viandes, oeufs, poissons · viandes crues

Veau, côte crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de veau, côte crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
189 kcal787 kJ
Protéines
18,3g
Glucides
traces
Lipides
12,9g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie189kcal
Énergie787kJ

Macronutriments

Eau68.9g
Protéines18.3g
Glucidestraces
Lipides12.9g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.11g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.97g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés4.84g
Acides gras monoinsaturés5.54g
Acides gras polyinsaturés0.93g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.11g
Acide myristique (C14:0)0.64g
Acide palmitique (C16:0)2.6g
Acide stéarique (C18:0)1.33g
Acide oléique (C18:1)4.29g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.74g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.036g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.049g
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol82mg

Minéraux

Calcium13mg
Chlorure-
Cuivre0.1mg
Fer1.26mg
Iode2.8µg
Magnésium22mg
Manganèse0.027mg
Phosphore184mg
Potassium290mg
Sélénium5.62µg
Sodium43.4mg
Zinc4.29mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.21mg
Vitamine A-
Rétinoltraces
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.07mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.23mg
Vitamine B3 (niacine)2.69mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.13mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.2mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)12µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.82µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 6510

Questions fréquentes

Combien de calories dans veau, côte crue ?

Veau, côte crue apporte 189 kcal pour 100 g (787 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de veau, côte crue ?

Pour 100 g : 18,3 g de protéines, traces g de glucides, 12,9 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : viandes, oeufs, poissons

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.