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Poulet, viande crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de poulet, viande crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
109 kcal462 kJ
Protéines
20,9g
Glucides
traces
Lipides
2,89g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie109kcal
Énergie462kJ

Macronutriments

Eau75.2g
Protéines20.9g
Glucidestraces
Lipides2.89g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.19g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.02g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés0.73g
Acides gras monoinsaturés0.87g
Acides gras polyinsaturés0.71g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.02g
Acide palmitique (C16:0)0.49g
Acide stéarique (C18:0)0.2g
Acide oléique (C18:1)0.87g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.59g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.099g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.0046g
DHA (C22:6, ω-3)0.014g
Cholestérol67.5mg

Minéraux

Calcium11mg
Chlorure-
Cuivre0.052mg
Fer0.96mg
Iode1.2µg
Magnésium24mg
Manganèse0.019mg
Phosphore186mg
Potassium234mg
Sélénium12.4µg
Sodium76mg
Zinc1.37mg

Vitamines

Vitamine C2.3mg
Vitamine D0.1µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.22mg
Vitamine A14.5µg
Rétinol14.5µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)2.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.071mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.14mg
Vitamine B3 (niacine)8.06mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.05mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.43mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)7µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.37µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 36003

Questions fréquentes

Combien de calories dans poulet, viande crue ?

Poulet, viande crue apporte 109 kcal pour 100 g (462 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de poulet, viande crue ?

Pour 100 g : 20,9 g de protéines, traces g de glucides, 2,89 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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