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Persil, frais : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de persil, frais pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
42,5 kcal178 kJ
Protéines
2,97g
Glucides
4,1g
Lipides
0,63g
Fibres
4,3g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie42.5kcal
Énergie178kJ

Macronutriments

Eau85.5g
Protéines2.97g
Glucides4.1g
Lipides0.63g
Fibres alimentaires4.3g
Alcooltraces
Sel0.59g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres2.35g

Détail des glucides

Sucres totaux0.85g
Fructose0.3g
Galactose-
Glucose0.5g
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidon0.36g

Acides gras

Acides gras saturés0.1g
Acides gras monoinsaturés0.3g
Acides gras polyinsaturés0.12g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.0048g
Acide myristique (C14:0)0.0023g
Acide palmitique (C16:0)0.071g
Acide stéarique (C18:0)0.0043g
Acide oléique (C18:1)0.0045g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.048g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.076g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium138mg
Chlorure364mg
Cuivre0.15mg
Fer6.2mg
Iode5µg
Magnésium50mg
Manganèse1.7mg
Phosphore58mg
Potassium554mg
Sélénium0.66µg
Sodium51.5mg
Zinc1.07mg

Vitamines

Vitamine C133mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.75mg
Vitamine A422µg
Rétinol2µg
Bêta-carotène5050µg
Vitamine K1 (phylloquinone)1640µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.086mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.098mg
Vitamine B3 (niacine)1.31mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.4mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.09mg
Vitamine B9 (EFA)152µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques152µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 11014

Questions fréquentes

Combien de calories dans persil, frais ?

Persil, frais apporte 42,5 kcal pour 100 g (178 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de persil, frais ?

Pour 100 g : 2,97 g de protéines, 4,1 g de glucides, 0,63 g de lipides et 4,3 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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