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Parmesan : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de parmesan pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
411 kcal1 710 kJ
Protéines
31,1g
Glucides
1,14g
Lipides
31g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie411kcal
Énergie1710kJ

Macronutriments

Eau30.4g
Protéines31.1g
Glucides1.14g
Lipides31g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel1.57g
Acides organiques1.88g
Polyolstraces
Cendres4.47g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose0.1g
Galactose0.1g
Glucose0.1g
Lactose0.1g
Maltose0.1g
Saccharose0.1g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés20.6g
Acides gras monoinsaturés7.23g
Acides gras polyinsaturés0.96g
Acide butyrique (C4:0)1.05g
Acide caproïque (C6:0)0.7g
Acide caprylique (C8:0)0.44g
Acide caprique (C10:0)0.8g
Acide laurique (C12:0)0.99g
Acide myristique (C14:0)3.38g
Acide palmitique (C16:0)9.28g
Acide stéarique (C18:0)3.23g
Acide oléique (C18:1)6.21g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.67g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.14g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.03g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.04g
Cholestérol95.3mg

Minéraux

Calcium980mg
Chlorure973mg
Cuivre0.71mg
Fer0.1mg
Iode90µg
Magnésium40mg
Manganèse0.02mg
Phosphore630mg
Potassium110mg
Sélénium20µg
Sodium628mg
Zinc3.9mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine D0.25µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.25µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.17mg
Vitamine A336µg
Rétinol334µg
Bêta-carotène26.7µg
Vitamine K1 (phylloquinone)1.53µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.015mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.26mg
Vitamine B3 (niacine)1.23mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.34mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.18mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)16µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.64µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 12120

Questions fréquentes

Combien de calories dans parmesan ?

Parmesan apporte 411 kcal pour 100 g (1 710 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de parmesan ?

Pour 100 g : 31,1 g de protéines, 1,14 g de glucides, 31 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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