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Farine de maïs : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de farine de maïs pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
362 kcal1 540 kJ
Protéines
5,59g
Glucides
80,9g
Lipides
1,39g
Fibres
1,9g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie362kcal
Énergie1540kJ

Macronutriments

Eau9.81g
Protéines5.59g
Glucides80.9g
Lipides1.39g
Fibres alimentaires1.9g
Alcooltraces
Sel0.0025g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.46g

Détail des glucides

Sucres totaux0.64g
Fructose0.12g
Galactose-
Glucose0.015g
Lactose-
Maltosetraces
Saccharose0.51g
Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés0.17g
Acides gras monoinsaturés0.27g
Acides gras polyinsaturés0.7g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.001g
Acide myristique (C14:0)0.001g
Acide palmitique (C16:0)0.14g
Acide stéarique (C18:0)0.025g
Acide oléique (C18:1)0.27g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.67g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.024g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium2mg
Chlorure-
Cuivre0.14mg
Fer0.91mg
Iode0.6µg
Magnésium18mg
Manganèse0.056mg
Phosphore60mg
Potassium90mg
Sélénium6.2µg
Sodium1mg
Zinc0.37mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.15mg
Vitamine A8.08µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène97µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.3µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.074mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.058mg
Vitamine B3 (niacine)2.66mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.052mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.097mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9545

Questions fréquentes

Combien de calories dans farine de maïs ?

Farine de maïs apporte 362 kcal pour 100 g (1 540 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de farine de maïs ?

Pour 100 g : 5,59 g de protéines, 80,9 g de glucides, 1,39 g de lipides et 1,9 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.