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Son de blé : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de son de blé pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
270 kcal1 120 kJ
Protéines
14,8g
Glucides
22,7g
Lipides
3,88g
Fibres
42,9g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie270kcal
Énergie1120kJ

Macronutriments

Eau9.89g
Protéines14.8g
Glucides22.7g
Lipides3.88g
Fibres alimentaires42.9g
Alcooltraces
Sel0.015g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres5.79g

Détail des glucides

Sucres totaux2.39g
Fructose0.48g
Galactose-
Glucose0.49g
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharose1.42g
Amidon20.3g

Acides gras

Acides gras saturés0.82g
Acides gras monoinsaturés0.64g
Acides gras polyinsaturés2.21g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.002g
Acide myristique (C14:0)0.007g
Acide palmitique (C16:0)0.56g
Acide stéarique (C18:0)0.037g
Acide oléique (C18:1)0.64g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)2.06g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.14g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.0072g
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium73mg
Chlorure-
Cuivre1mg
Fer10.6mg
Iode2.4µg
Magnésium611mg
Manganèse11.5mg
Phosphore1010mg
Potassium1180mg
Sélénium28.8µg
Sodium6mg
Zinc7.27mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.49mg
Vitamine A0.5µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène6µg
Vitamine K1 (phylloquinone)1.9µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.52mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.58mg
Vitamine B3 (niacine)13.6mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)2.18mg
Vitamine B6 (pyridoxine)1.3mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9621

Questions fréquentes

Combien de calories dans son de blé ?

Son de blé apporte 270 kcal pour 100 g (1 120 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de son de blé ?

Pour 100 g : 14,8 g de protéines, 22,7 g de glucides, 3,88 g de lipides et 42,9 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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