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Pain de tradition française (par ex. : baguette, boule…) : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de pain de tradition française (par ex. : baguette, boule…) pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
279 kcal1 180 kJ
Protéines
8,15g
Glucides
56,7g
Lipides
1g
Fibres
3,8g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie279kcal
Énergie1180kJ

Macronutriments

Eau31.5g
Protéines8.15g
Glucides56.7g
Lipides1g
Fibres alimentaires3.8g
Alcooltraces
Sel1.27g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.81g

Détail des glucides

Sucres totaux2.1g
Fructose0.2g
Galactose-
Glucose0.2g
Lactose0.2g
Maltose2.1g
Saccharose0.2g
Amidon48.7g

Acides gras

Acides gras saturés0.27g
Acides gras monoinsaturés0.26g
Acides gras polyinsaturés0.42g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.01g
Acide caprylique (C8:0)0.01g
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.02g
Acide palmitique (C16:0)0.2g
Acide stéarique (C18:0)0.05g
Acide oléique (C18:1)0.24g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.39g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.03g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestérol-

Minéraux

Calcium20mg
Chlorure924mg
Cuivre0.12mg
Fer1.2mg
Iode0.2µg
Magnésium24mg
Manganèse0.58mg
Phosphore96mg
Potassium150mg
Sélénium20µg
Sodium509mg
Zinc0.65mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine D0.5µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.25µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.25µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.2mg
Vitamine A0.21µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène5µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.8µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.068mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.01mg
Vitamine B3 (niacine)0.1mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.38mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.01mg
Vitamine B9 (EFA)19.8µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques19.8µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 7007

Questions fréquentes

Combien de calories dans pain de tradition française (par ex. : baguette, boule…) ?

Pain de tradition française (par ex. : baguette, boule…) apporte 279 kcal pour 100 g (1 180 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de pain de tradition française (par ex. : baguette, boule…) ?

Pour 100 g : 8,15 g de protéines, 56,7 g de glucides, 1 g de lipides et 3,8 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.