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Mouton, épaule crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de mouton, épaule crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
228 kcal947 kJ
Protéines
17,3g
Glucides
0,1g
Lipides
17,6g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie228kcal
Énergie947kJ

Macronutriments

Eau62.7g
Protéines17.3g
Glucides0.1g
Lipides17.6g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.21g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.6g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés8.13g
Acides gras monoinsaturés5.51g
Acides gras polyinsaturés0.87g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.86g
Acide palmitique (C16:0)3.84g
Acide stéarique (C18:0)3.31g
Acide oléique (C18:1)5.51g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.4g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.4g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)traces
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol78mg

Minéraux

Calcium8.5mg
Chlorure-
Cuivre0.095mg
Fer1.77mg
Iode3µg
Magnésium14.5mg
Manganèse0.01mg
Phosphore132mg
Potassium298mg
Sélénium0.4µg
Sodium85.3mg
Zinc3.5mg

Vitamines

Vitamine C1mg
Vitamine D0.4µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.43mg
Vitamine A-
Rétinol45µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)traces
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.16mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.23mg
Vitamine B3 (niacine)4.9mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.55mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.27mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)2µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)3.6µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 21003

Questions fréquentes

Combien de calories dans mouton, épaule crue ?

Mouton, épaule crue apporte 228 kcal pour 100 g (947 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de mouton, épaule crue ?

Pour 100 g : 17,3 g de protéines, 0,1 g de glucides, 17,6 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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