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Lièvre, viande crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de lièvre, viande crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
111 kcal466 kJ
Protéines
21,6g
Glucides
traces
Lipides
2,67g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie111kcal
Énergie466kJ

Macronutriments

Eau73.3g
Protéines21.6g
Glucidestraces
Lipides2.67g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.15g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.2g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.98g
Acides gras monoinsaturés0.31g
Acides gras polyinsaturés1.38g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)traces
Acide palmitique (C16:0)0.65g
Acide stéarique (C18:0)0.33g
Acide oléique (C18:1)0.31g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.65g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.49g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol60mg

Minéraux

Calcium11.6mg
Chlorure-
Cuivre0.24mg
Fer1.8mg
Iode0.58µg
Magnésium26mg
Manganèse0.038mg
Phosphore210mg
Potassium318mg
Sélénium10µg
Sodium60.5mg
Zinc1.7mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.1mg
Vitamine A-
Rétinoltraces
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)4.8µg
Vitamine K2 (ménaquinone)0.1µg
Vitamine B1 (thiamine)0.09mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.06mg
Vitamine B3 (niacine)8.07mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.8mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.3mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)10µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)1µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 14004

Questions fréquentes

Combien de calories dans lièvre, viande crue ?

Lièvre, viande crue apporte 111 kcal pour 100 g (466 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de lièvre, viande crue ?

Pour 100 g : 21,6 g de protéines, traces g de glucides, 2,67 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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