produits laitiers · laits

Lait, sans précision sur la teneur en matière grasse, UHT (aliment moyen) : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de lait, sans précision sur la teneur en matière grasse, uht (aliment moyen) pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
47,7 kcal201 kJ
Protéines
3,48g
Glucides
4,97g
Lipides
1,57g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie47.7kcal
Énergie201kJ

Macronutriments

Eau89.2g
Protéines3.48g
Glucides4.97g
Lipides1.57g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.088g
Acides organiques0.015g
Polyolstraces
Cendres0.74g

Détail des glucides

Sucres totaux4.89g
Fructose0.11g
Galactose0.094g
Glucose0.096g
Lactose4.81g
Maltose0.11g
Saccharose0.11g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.98g
Acides gras monoinsaturés0.3g
Acides gras polyinsaturés0.031g
Acide butyrique (C4:0)0.067g
Acide caproïque (C6:0)0.043g
Acide caprylique (C8:0)0.023g
Acide caprique (C10:0)0.047g
Acide laurique (C12:0)0.055g
Acide myristique (C14:0)0.17g
Acide palmitique (C16:0)0.44g
Acide stéarique (C18:0)0.12g
Acide oléique (C18:1)0.29g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.025g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.01g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.0052g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestérol5.46mg

Minéraux

Calcium121mg
Chlorure97.2mg
Cuivre0.0069mg
Fer0.082mg
Iode24µg
Magnésium10.6mg
Manganèse0.0069mg
Phosphore92.1mg
Potassium158mg
Sélénium2.54µg
Sodium35.1mg
Zinc0.41mg

Vitamines

Vitamine C1.89mg
Vitamine D0.13µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.05µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.11µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.06mg
Vitamine A10.5µg
Rétinol9.79µg
Bêta-carotène30µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.16µg
Vitamine K2 (ménaquinone)0.52µg
Vitamine B1 (thiamine)0.022mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.24mg
Vitamine B3 (niacine)0.1mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.36mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.03mg
Vitamine B9 (EFA)0.85µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèquestraces
Acide folique1µg
Vitamine B12 (cobalamine)0.17µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 19039

Questions fréquentes

Combien de calories dans lait, sans précision sur la teneur en matière grasse, uht (aliment moyen) ?

Lait, sans précision sur la teneur en matière grasse, UHT (aliment moyen) apporte 47,7 kcal pour 100 g (201 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de lait, sans précision sur la teneur en matière grasse, uht (aliment moyen) ?

Pour 100 g : 3,48 g de protéines, 4,97 g de glucides, 1,57 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : produits laitiers

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.