entrées et plats composés · plats composés

Gratin de légumes, préemballé : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de gratin de légumes, préemballé pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g

106 kcal442 kJ

Protéines

3,44g

Glucides

6,91g

Lipides

6,7g

Fibres

1,7g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie106kcal

Énergie442kJ

Macronutriments

Eau79.6g

Protéines3.44g

Glucides6.91g

Lipides6.7g

Fibres alimentaires1.7g

Alcooltraces

Sel0.57g

Acides organiques0.38g

Polyolstraces

Cendres1.27g

Détail des glucides

Sucres totaux3.42g

Fructose0.63g

Galactose0.1g

Glucose0.66g

Lactose1.58g

Maltose0.1g

Saccharose0.45g

Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés3.41g

Acides gras monoinsaturés1.81g

Acides gras polyinsaturés0.99g

Acide butyrique (C4:0)0.2g

Acide caproïque (C6:0)0.11g

Acide caprylique (C8:0)0.07g

Acide caprique (C10:0)0.13g

Acide laurique (C12:0)0.15g

Acide myristique (C14:0)0.51g

Acide palmitique (C16:0)1.62g

Acide stéarique (C18:0)0.49g

Acide oléique (C18:1)1.6g

Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.9g

Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.09g

Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g

EPA (C20:5, ω-3)0.01g

DHA (C22:6, ω-3)0.01g

Cholestérol-

Minéraux

Calcium-

Chlorure-

Cuivre-

Fer-

Iode-

Magnésium-

Manganèse-

Phosphore-

Potassium-

Sélénium-

Sodium228mg

Zinc-

Vitamines

Vitamine C-

Vitamine D-

Vitamine D2 (ergocalciférol)-

Vitamine D3 (cholécalciférol)-

Vitamine E-

Alpha-tocophérol-

Vitamine A-

Rétinol-

Bêta-carotène-

Vitamine K1 (phylloquinone)-

Vitamine K2 (ménaquinone)-

Vitamine B1 (thiamine)-

Vitamine B2 (riboflavine)-

Vitamine B3 (niacine)-

Vitamine B5 (acide pantothénique)-

Vitamine B6 (pyridoxine)-

Vitamine B9 (EFA)-

Vitamine B9 (folates totaux)-

Folates intrinsèques-

Acide folique-

Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 25162

Questions fréquentes

Combien de calories dans gratin de légumes, préemballé ?

Gratin de légumes, préemballé apporte 106 kcal pour 100 g (442 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de gratin de légumes, préemballé ?

Pour 100 g : 3,44 g de protéines, 6,91 g de glucides, 6,7 g de lipides et 1,7 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : entrées et plats composés

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aligot (purée de pomme de terre à la tomme fraîche), préemballé195 kcal Bâtonnet pané soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballée245 kcal Beignet de légumes140 kcal Beignet de viande, volaille ou poisson, fait maison, cuit238 kcal Blanquette de veau, préemballée113 kcal Blé dur précuit, cuisiné, en sachet micro-ondable188 kcal Boeuf aux carottes, préemballé95 kcal Boeuf bourguignon, préemballé84,3 kcal Bouchée à la reine, à la viande/volaille/quenelle296 kcal Bouchée à la reine, au poisson et fruits de mer, faite maison208 kcal Bouchée à la reine, garnie (aliment moyen)252 kcal Bouchées ou émincé au soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé185 kcal

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.

Calculer mes besoins caloriques Trouver un diététicien Chercher un autre aliment