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Fourme d'Ambert : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de fourme d'ambert pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
339 kcal1 400 kJ
Protéines
20,6g
Glucides
traces
Lipides
28,4g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie339kcal
Énergie1400kJ

Macronutriments

Eau46.6g
Protéines20.6g
Glucidestraces
Lipides28.4g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel2.2g
Acides organiques0.6g
Polyolstraces
Cendres3.82g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose0.01g
Galactose0.01g
Glucose0.01g
Lactose0.01g
Maltose0.01g
Saccharose0.01g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés16.3g
Acides gras monoinsaturés5.02g
Acides gras polyinsaturés0.56g
Acide butyrique (C4:0)0.87g
Acide caproïque (C6:0)0.51g
Acide caprylique (C8:0)0.25g
Acide caprique (C10:0)0.65g
Acide laurique (C12:0)0.79g
Acide myristique (C14:0)2.76g
Acide palmitique (C16:0)7.19g
Acide stéarique (C18:0)2.41g
Acide oléique (C18:1)5.02g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.33g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.15g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.024g
EPA (C20:5, ω-3)0.015g
DHA (C22:6, ω-3)0.013g
Cholestérol91.8mg

Minéraux

Calcium591mg
Chlorure1350mg
Cuivre0.036mg
Fer0.25mg
Iode13µg
Magnésium23.3mg
Manganèse0.028mg
Phosphore429mg
Potassium107mg
Sélénium7.6µg
Sodium881mg
Zinc2.8mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D0.6µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.1µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.5µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.75mg
Vitamine A295µg
Rétinol286µg
Bêta-carotène109µg
Vitamine K1 (phylloquinone)2.5µg
Vitamine K2 (ménaquinone)20µg
Vitamine B1 (thiamine)0.05mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.51mg
Vitamine B3 (niacine)0.27mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.48mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.13mg
Vitamine B9 (EFA)26.4µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques22µg
Acide folique2.6µg
Vitamine B12 (cobalamine)0.83µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 12522

Questions fréquentes

Combien de calories dans fourme d'ambert ?

Fourme d'Ambert apporte 339 kcal pour 100 g (1 400 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de fourme d'ambert ?

Pour 100 g : 20,6 g de protéines, traces g de glucides, 28,4 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.