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Foie de morue, appertisé, égoutté : calories et valeurs nutritionnelles

Gadus morhua morhua (Linnaeus, 1758)

Composition nutritionnelle complète de foie de morue, appertisé, égoutté pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
433 kcal1 780 kJ
Protéines
7,25g
Glucides
1g
Lipides
44,4g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie433kcal
Énergie1780kJ

Macronutriments

Eau45.7g
Protéines7.25g
Glucides1g
Lipides44.4g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel1.12g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.57g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés6.87g
Acides gras monoinsaturés21.9g
Acides gras polyinsaturés10.4g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)1.52g
Acide palmitique (C16:0)4.1g
Acide stéarique (C18:0)0.94g
Acide oléique (C18:1)8.65g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.56g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.28g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.16g
EPA (C20:5, ω-3)3.08g
DHA (C22:6, ω-3)4.06g
Cholestérol186mg

Minéraux

Calcium10mg
Chlorure-
Cuivre0.4mg
Fer2.1mg
Iode105µg
Magnésium10.3mg
Manganèse0.1mg
Phosphore145mg
Potassium130mg
Sélénium107µg
Sodium446mg
Zinc2mg

Vitamines

Vitamine C4mg
Vitamine D54.3µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E4.96mg
Alpha-tocophérol-
Vitamine A-
Rétinol4170µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.04mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.6mg
Vitamine B3 (niacine)3.28mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.54mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.15mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)188µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)14.4µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26142

Questions fréquentes

Combien de calories dans foie de morue, appertisé, égoutté ?

Foie de morue, appertisé, égoutté apporte 433 kcal pour 100 g (1 780 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de foie de morue, appertisé, égoutté ?

Pour 100 g : 7,25 g de protéines, 1 g de glucides, 44,4 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.