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Escargot, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Helix spp.

Composition nutritionnelle complète de escargot, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
77,9 kcal330 kJ
Protéines
16,1g
Glucides
1,29g
Lipides
0,92g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie77.9kcal
Énergie330kJ

Macronutriments

Eau79.1g
Protéines16.1g
Glucides1.29g
Lipides0.92g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.35g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres2.59g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose0.2g
Galactose-
Glucose0.2g
Lactose0.2g
Maltose0.2g
Saccharose0.2g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.19g
Acides gras monoinsaturés0.13g
Acides gras polyinsaturés0.26g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.021g
Acide palmitique (C16:0)0.11g
Acide stéarique (C18:0)0.062g
Acide oléique (C18:1)0.11g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.12g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.016g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.12g
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol57.5mg

Minéraux

Calcium90mg
Chlorure-
Cuivre2.8mg
Fer2.6mg
Iode6µg
Magnésium48.3mg
Manganèse1.2mg
Phosphore157mg
Potassium35mg
Sélénium-
Sodium138mg
Zinc1.17mg

Vitamines

Vitamine C15mg
Vitamine D0.5µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol5mg
Vitamine A30µg
Rétinol30µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)0.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.02mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.12mg
Vitamine B3 (niacine)1.7mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)-
Vitamine B6 (pyridoxine)0.028mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)8.5µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.92µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 10008

Questions fréquentes

Combien de calories dans escargot, cru ?

Escargot, cru apporte 77,9 kcal pour 100 g (330 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de escargot, cru ?

Pour 100 g : 16,1 g de protéines, 1,29 g de glucides, 0,92 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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