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Huître creuse, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Crassostrea gigas

Composition nutritionnelle complète de huître creuse, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
67,2 kcal283 kJ
Protéines
8,64g
Glucides
3,86g
Lipides
1,91g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie67.2kcal
Énergie283kJ

Macronutriments

Eau83.3g
Protéines8.64g
Glucides3.86g
Lipides1.91g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel1.41g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres2.3g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.34g
Acides gras monoinsaturés0.23g
Acides gras polyinsaturés0.35g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.00021g
Acide myristique (C14:0)0.044g
Acide palmitique (C16:0)0.21g
Acide stéarique (C18:0)0.052g
Acide oléique (C18:1)0.039g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.015g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.012g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.15g
DHA (C22:6, ω-3)0.071g
Cholestérol20.3mg

Minéraux

Calcium81mg
Chlorure-
Cuivre1.45mg
Fer2.07mg
Iode101µg
Magnésium78.1mg
Manganèse0.58mg
Phosphore94.6mg
Potassium215mg
Sélénium14.9µg
Sodium566mg
Zinc21.8mg

Vitamines

Vitamine C6.5mg
Vitamine D0.5µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.5µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.21mg
Vitamine A14.2µg
Rétinol14.2µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.037mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.15mg
Vitamine B3 (niacine)1.95mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.65mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.095mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)6.5µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)28.6µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 10035

Questions fréquentes

Combien de calories dans huître creuse, crue ?

Huître creuse, crue apporte 67,2 kcal pour 100 g (283 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de huître creuse, crue ?

Pour 100 g : 8,64 g de protéines, 3,86 g de glucides, 1,91 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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