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Saumon, élevage, rôti/cuit au four : calories et valeurs nutritionnelles

Salmo salar (Linnaeus, 1758)

Composition nutritionnelle complète de saumon, élevage, rôti/cuit au four pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
214 kcal891 kJ
Protéines
22,1g
Glucides
0,98g
Lipides
13,5g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie214kcal
Énergie891kJ

Macronutriments

Eau62.2g
Protéines22.1g
Glucides0.98g
Lipides13.5g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.15g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.23g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés2.5g
Acides gras monoinsaturés4.43g
Acides gras polyinsaturés4.43g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.57g
Acide palmitique (C16:0)1.49g
Acide stéarique (C18:0)0.32g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.69g
DHA (C22:6, ω-3)1.46g
Cholestérol63mg

Minéraux

Calcium15mg
Chlorure-
Cuivre0.049mg
Fer0.34mg
Iode-
Magnésium30mg
Manganèse0.016mg
Phosphore252mg
Potassium384mg
Sélénium-
Sodium61mg
Zinc0.43mg

Vitamines

Vitamine C3.7mg
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol-
Vitamine A-
Rétinol-
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.3mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.11mg
Vitamine B3 (niacine)8.05mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.49mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.39mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)21.1µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.65µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26230

Questions fréquentes

Combien de calories dans saumon, élevage, rôti/cuit au four ?

Saumon, élevage, rôti/cuit au four apporte 214 kcal pour 100 g (891 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de saumon, élevage, rôti/cuit au four ?

Pour 100 g : 22,1 g de protéines, 0,98 g de glucides, 13,5 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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