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Riz rouge, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de riz rouge, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
352 kcal1 490 kJ
Protéines
7,97g
Glucides
70,6g
Lipides
3g
Fibres
4,5g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie352kcal
Énergie1490kJ

Macronutriments

Eau12.4g
Protéines7.97g
Glucides70.6g
Lipides3g
Fibres alimentaires4.5g
Alcooltraces
Sel0.028g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.5g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose0.5g
Galactose-
Glucose0.5g
Lactose0.5g
Maltose0.5g
Saccharose0.5g
Amidon58.4g

Acides gras

Acides gras saturés-
Acides gras monoinsaturés-
Acides gras polyinsaturés-
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)-
Acide palmitique (C16:0)-
Acide stéarique (C18:0)-
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium13.5mg
Chlorure61mg
Cuivre1mg
Fer1mg
Iode10µg
Magnésium130mg
Manganèse2mg
Phosphore372mg
Potassium288mg
Sélénium5µg
Sodium11mg
Zinc2.1mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.7mg
Vitamine A2.08µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène50µg
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.26mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.06mg
Vitamine B3 (niacine)1.7mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.1mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.12mg
Vitamine B9 (EFA)15µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques15µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9109

Questions fréquentes

Combien de calories dans riz rouge, cru ?

Riz rouge, cru apporte 352 kcal pour 100 g (1 490 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de riz rouge, cru ?

Pour 100 g : 7,97 g de protéines, 70,6 g de glucides, 3 g de lipides et 4,5 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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