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Riz sauvage, cuit, sans sel ajouté : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de riz sauvage, cuit, sans sel ajouté pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
102 kcal430 kJ
Protéines
3,8g
Glucides
19,7g
Lipides
0,34g
Fibres
1,8g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie102kcal
Énergie430kJ

Macronutriments

Eau73.9g
Protéines3.8g
Glucides19.7g
Lipides0.34g
Fibres alimentaires1.8g
Alcooltraces
Sel0.0075g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.4g

Détail des glucides

Sucres totaux0.73g
Fructose0.2g
Galactose-
Glucose0.2g
Lactose-
Maltose-
Saccharose0.33g
Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés0.049g
Acides gras monoinsaturés0.05g
Acides gras polyinsaturés0.21g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)traces
Acide palmitique (C16:0)0.046g
Acide stéarique (C18:0)0.003g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium3mg
Chlorure-
Cuivre0.12mg
Fer0.6mg
Iode-
Magnésium32mg
Manganèse0.28mg
Phosphore82mg
Potassium101mg
Sélénium-
Sodium3mg
Zinc1.34mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.24mg
Vitamine A0.17µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène2µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.5µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.052mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.087mg
Vitamine B3 (niacine)1.29mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.15mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.14mg
Vitamine B9 (EFA)26µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques26µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9111

Questions fréquentes

Combien de calories dans riz sauvage, cuit, sans sel ajouté ?

Riz sauvage, cuit, sans sel ajouté apporte 102 kcal pour 100 g (430 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de riz sauvage, cuit, sans sel ajouté ?

Pour 100 g : 3,8 g de protéines, 19,7 g de glucides, 0,34 g de lipides et 1,8 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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