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Potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée : calories et valeurs nutritionnelles

Cucurbita maxima

Composition nutritionnelle complète de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
44,2 kcal185 kJ
Protéines
1,31g
Glucides
7,05g
Lipides
0,5g
Fibres
3,3g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie44.2kcal
Énergie185kJ

Macronutriments

Eau87.3g
Protéines1.31g
Glucides7.05g
Lipides0.5g
Fibres alimentaires3.3g
Alcooltraces
Sel0.013g
Acides organiques0.2g
Polyols0.5g
Cendres0.94g

Détail des glucides

Sucres totaux4.5g
Fructose1.3g
Galactose-
Glucose1.6g
Lactose0.2g
Maltose0.2g
Saccharose1.6g
Amidon2.3g

Acides gras

Acides gras saturés0.14g
Acides gras monoinsaturés0.21g
Acides gras polyinsaturés0.12g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.01g
Acide caprylique (C8:0)0.01g
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.01g
Acide palmitique (C16:0)0.1g
Acide stéarique (C18:0)0.04g
Acide oléique (C18:1)0.21g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.07g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.05g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestérol-

Minéraux

Calcium18mg
Chlorure67.5mg
Cuivre0.08mg
Fer0.24mg
Iode20µg
Magnésium10mg
Manganèse0.05mg
Phosphore33mg
Potassium430mg
Sélénium20µg
Sodium5mg
Zinc0.27mg

Vitamines

Vitamine C10.9mg
Vitamine D0.25µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.25µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.25mg
Vitamine A83.3µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène1000µg
Vitamine K1 (phylloquinone)1.56µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.015mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.01mg
Vitamine B3 (niacine)0.6mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.27mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.15mg
Vitamine B9 (EFA)24.7µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques24.7µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 20291

Questions fréquentes

Combien de calories dans potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?

Potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée apporte 44,2 kcal pour 100 g (185 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de potimarron, chair sans peau, cuit à l'étouffée ?

Pour 100 g : 1,31 g de protéines, 7,05 g de glucides, 0,5 g de lipides et 3,3 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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