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Pain au levain : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de pain au levain pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
261 kcal1 110 kJ
Protéines
7,41g
Glucides
53,1g
Lipides
1,3g
Fibres
2,1g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie261kcal
Énergie1110kJ

Macronutriments

Eau30g
Protéines7.41g
Glucides53.1g
Lipides1.3g
Fibres alimentaires2.1g
Alcooltraces
Sel1.25g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.6g

Détail des glucides

Sucres totaux2.4g
Fructose0.2g
Galactose-
Glucose0.2g
Lactose-
Maltose2.01g
Saccharosetraces
Amidon49.3g

Acides gras

Acides gras saturés0.17g
Acides gras monoinsaturés0.12g
Acides gras polyinsaturés0.62g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)0.00076g
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.0068g
Acide palmitique (C16:0)0.13g
Acide stéarique (C18:0)0.023g
Acide oléique (C18:1)0.1g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.39g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.024g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol-

Minéraux

Calcium18.7mg
Chlorure-
Cuivre0.11mg
Fer1.3mg
Iode-
Magnésium18.7mg
Manganèse0.57mg
Phosphore87.3mg
Potassium124mg
Sélénium-
Sodium500mg
Zinc0.53mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E0.16mg
Alpha-tocophérol-
Vitamine A-
Rétinoltraces
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.07mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.02mg
Vitamine B3 (niacine)1.15mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.4mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.06mg
Vitamine B9 (EFA)13.8µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques13.8µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 7002

Questions fréquentes

Combien de calories dans pain au levain ?

Pain au levain apporte 261 kcal pour 100 g (1 110 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de pain au levain ?

Pour 100 g : 7,41 g de protéines, 53,1 g de glucides, 1,3 g de lipides et 2,1 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.