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Orge perlée, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de orge perlée, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
346 kcal1 460 kJ
Protéines
9,91g
Glucides
68,6g
Lipides
1,16g
Fibres
9,1g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie346kcal
Énergie1460kJ

Macronutriments

Eau10.1g
Protéines9.91g
Glucides68.6g
Lipides1.16g
Fibres alimentaires9.1g
Alcooltraces
Sel0.023g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.11g

Détail des glucides

Sucres totaux0.8g
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés0.24g
Acides gras monoinsaturés0.15g
Acides gras polyinsaturés0.56g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.003g
Acide myristique (C14:0)0.006g
Acide palmitique (C16:0)0.21g
Acide stéarique (C18:0)0.008g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium29mg
Chlorure-
Cuivre0.42mg
Fer2.5mg
Iode-
Magnésium79mg
Manganèse1.32mg
Phosphore221mg
Potassium280mg
Sélénium-
Sodium9mg
Zinc2.13mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.02mg
Vitamine A1.08µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène13µg
Vitamine K1 (phylloquinone)2.2µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.19mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.11mg
Vitamine B3 (niacine)4.6mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.28mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.26mg
Vitamine B9 (EFA)23µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques23µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9321

Questions fréquentes

Combien de calories dans orge perlée, crue ?

Orge perlée, crue apporte 346 kcal pour 100 g (1 460 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de orge perlée, crue ?

Pour 100 g : 9,91 g de protéines, 68,6 g de glucides, 1,16 g de lipides et 9,1 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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