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Orge complète, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de orge complète, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
334 kcal1 410 kJ
Protéines
12,5g
Glucides
56,2g
Lipides
2,3g
Fibres
17,3g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie334kcal
Énergie1410kJ

Macronutriments

Eau9.44g
Protéines12.5g
Glucides56.2g
Lipides2.3g
Fibres alimentaires17.3g
Alcooltraces
Sel0.03g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres2.29g

Détail des glucides

Sucres totaux0.8g
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidon52.2g

Acides gras

Acides gras saturés0.48g
Acides gras monoinsaturés0.3g
Acides gras polyinsaturés1.11g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.006g
Acide myristique (C14:0)0.011g
Acide palmitique (C16:0)0.41g
Acide stéarique (C18:0)0.017g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.82g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.073g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium33mg
Chlorure110mg
Cuivre0.5mg
Fer3.6mg
Iode-
Magnésium133mg
Manganèse1.94mg
Phosphore264mg
Potassium452mg
Sélénium6.15µg
Sodium12mg
Zinc2.77mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.57mg
Vitamine A1.08µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène13µg
Vitamine K1 (phylloquinone)2.2µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.65mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.29mg
Vitamine B3 (niacine)4.6mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.28mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.32mg
Vitamine B9 (EFA)19µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques19µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9320

Questions fréquentes

Combien de calories dans orge complète, crue ?

Orge complète, crue apporte 334 kcal pour 100 g (1 410 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de orge complète, crue ?

Pour 100 g : 12,5 g de protéines, 56,2 g de glucides, 2,3 g de lipides et 17,3 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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