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Épinard, cru : calories et valeurs nutritionnelles
Spinacia oleracea L.
Composition nutritionnelle complète de épinard, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.
Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.
Composition nutritionnelle détaillée
Énergie
Macronutriments
Détail des glucides
Acides gras
Minéraux
Vitamines
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 20059
Questions fréquentes
Combien de calories dans épinard, cru ?
Épinard, cru apporte 33,3 kcal pour 100 g (140 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.
Quels sont les macronutriments de épinard, cru ?
Pour 100 g : 2,68 g de protéines, 3,06 g de glucides, 0,39 g de lipides et 2,6 g de fibres.
D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?
Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.
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