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Boeuf, faux-filet cru : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de boeuf, faux-filet cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
152 kcal639 kJ
Protéines
22,3g
Glucides
0,6g
Lipides
6,74g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie152kcal
Énergie639kJ

Macronutriments

Eau70.5g
Protéines22.3g
Glucides0.6g
Lipides6.74g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.082g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.03g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés-
Acides gras monoinsaturés-
Acides gras polyinsaturés-
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)-
Acide palmitique (C16:0)-
Acide stéarique (C18:0)-
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)-
DHA (C22:6, ω-3)-
Cholestérol75mg

Minéraux

Calcium24mg
Chlorure-
Cuivre0.069mg
Fer2.26mg
Iode2.6µg
Magnésium21mg
Manganèse0.011mg
Phosphore187mg
Potassium315mg
Sélénium10.6µg
Sodium32.2mg
Zinc3.26mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.55µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.36mg
Vitamine Atraces
Rétinoltraces
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)1.4µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.063mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.098mg
Vitamine B3 (niacine)5.77mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.58mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.48mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)11µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)1.19µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 6111

Questions fréquentes

Combien de calories dans boeuf, faux-filet cru ?

Boeuf, faux-filet cru apporte 152 kcal pour 100 g (639 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de boeuf, faux-filet cru ?

Pour 100 g : 22,3 g de protéines, 0,6 g de glucides, 6,74 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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