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Boeuf, entrecôte crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de boeuf, entrecôte crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
231 kcal961 kJ
Protéines
19,4g
Glucides
traces
Lipides
17,1g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie231kcal
Énergie961kJ

Macronutriments

Eau62.5g
Protéines19.4g
Glucidestraces
Lipides17.1g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.075g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.88g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés8.07g
Acides gras monoinsaturés6.36g
Acides gras polyinsaturés0.48g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)0.013g
Acide laurique (C12:0)0.014g
Acide myristique (C14:0)0.54g
Acide palmitique (C16:0)4.29g
Acide stéarique (C18:0)2.68g
Acide oléique (C18:1)5.02g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.19g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.053g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.17g
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol68mg

Minéraux

Calcium8mg
Chlorure-
Cuivre0.07mg
Fer2.21mg
Iode3.55µg
Magnésium20mg
Manganèse0.011mg
Phosphore137mg
Potassium246mg
Sélénium8.13µg
Sodium29.8mg
Zinc4.25mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.1µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.66mg
Vitamine A4µg
Rétinol4µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)1.5µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.099mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.24mg
Vitamine B3 (niacine)3.91mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.6mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.29mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)3µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)1.85µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 6103

Questions fréquentes

Combien de calories dans boeuf, entrecôte crue ?

Boeuf, entrecôte crue apporte 231 kcal pour 100 g (961 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de boeuf, entrecôte crue ?

Pour 100 g : 19,4 g de protéines, traces g de glucides, 17,1 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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