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Boeuf, épaule crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de boeuf, épaule crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
130 kcal548 kJ
Protéines
21,4g
Glucides
traces
Lipides
4,97g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie130kcal
Énergie548kJ

Macronutriments

Eau72.6g
Protéines21.4g
Glucidestraces
Lipides4.97g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.18g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.13g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés1.96g
Acides gras monoinsaturés2.41g
Acides gras polyinsaturés0.57g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.13g
Acide palmitique (C16:0)1.09g
Acide stéarique (C18:0)0.68g
Acide oléique (C18:1)1.92g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.25g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.003g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.11g
EPA (C20:5, ω-3)0.001g
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol66mg

Minéraux

Calcium12mg
Chlorure-
Cuivre0.073mg
Fer2.62mg
Iode1.43µg
Magnésium25mg
Manganèse0.013mg
Phosphore234mg
Potassium395mg
Sélénium7.25µg
Sodium72mg
Zinc6.78mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.55µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.18mg
Vitamine A3µg
Rétinol3µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)1.5µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.09mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.21mg
Vitamine B3 (niacine)4.58mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.79mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.58mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)3µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.73µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 6002

Questions fréquentes

Combien de calories dans boeuf, épaule crue ?

Boeuf, épaule crue apporte 130 kcal pour 100 g (548 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de boeuf, épaule crue ?

Pour 100 g : 21,4 g de protéines, traces g de glucides, 4,97 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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