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Truite ou truite fario, élevage, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Salmo trutta

Composition nutritionnelle complète de truite ou truite fario, élevage, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
133 kcal558 kJ
Protéines
19,3g
Glucides
traces
Lipides
6,22g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie133kcal
Énergie558kJ

Macronutriments

Eau73.9g
Protéines19.3g
Glucidestraces
Lipides6.22g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.1g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.28g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés1.25g
Acides gras monoinsaturés2.22g
Acides gras polyinsaturés2.45g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)0.002g
Acide myristique (C14:0)0.19g
Acide palmitique (C16:0)0.81g
Acide stéarique (C18:0)0.19g
Acide oléique (C18:1)1.43g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.73g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.28g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.29g
DHA (C22:6, ω-3)0.66g
Cholestérol54.8mg

Minéraux

Calcium17.1mg
Chlorure-
Cuivre0.1mg
Fer0.5mg
Iode9.23µg
Magnésium27.5mg
Manganèse0.1mg
Phosphore188mg
Potassium410mg
Sélénium9.75µg
Sodium41.8mg
Zinc0.44mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D5.92µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)5.92µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.94mg
Vitamine A13.5µg
Rétinol13.5µg
Bêta-carotène0.008µg
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.14mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.1mg
Vitamine B3 (niacine)5.54mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.51mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.34mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)9.23µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.54µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 27008

Questions fréquentes

Combien de calories dans truite ou truite fario, élevage, crue ?

Truite ou truite fario, élevage, crue apporte 133 kcal pour 100 g (558 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de truite ou truite fario, élevage, crue ?

Pour 100 g : 19,3 g de protéines, traces g de glucides, 6,22 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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