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Vivaneau, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Lutjanus spp.

Composition nutritionnelle complète de vivaneau, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
94,1 kcal398 kJ
Protéines
20,5g
Glucides
traces
Lipides
1,34g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie94.1kcal
Énergie398kJ

Macronutriments

Eau78g
Protéines20.5g
Glucidestraces
Lipides1.34g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.16g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.31g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.29g
Acides gras monoinsaturés0.25g
Acides gras polyinsaturés0.46g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.036g
Acide palmitique (C16:0)0.16g
Acide stéarique (C18:0)0.081g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.051g
DHA (C22:6, ω-3)0.26g
Cholestérol37mg

Minéraux

Calcium32mg
Chlorure-
Cuivre0.028mg
Fer0.69mg
Iode-
Magnésium32mg
Manganèse0.013mg
Phosphore198mg
Potassium417mg
Sélénium-
Sodium64mg
Zinc0.36mg

Vitamines

Vitamine C1.6mg
Vitamine D10.2µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.96mg
Vitamine A32µg
Rétinol32µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)0.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.046mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.003mg
Vitamine B3 (niacine)0.28mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.75mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.4mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)5µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)3µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26146

Questions fréquentes

Combien de calories dans vivaneau, cru ?

Vivaneau, cru apporte 94,1 kcal pour 100 g (398 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de vivaneau, cru ?

Pour 100 g : 20,5 g de protéines, traces g de glucides, 1,34 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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