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Riz blanc étuvé, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de riz blanc étuvé, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
361 kcal1 530 kJ
Protéines
7,33g
Glucides
79,4g
Lipides
1,02g
Fibres
1,65g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie361kcal
Énergie1530kJ

Macronutriments

Eau9.86g
Protéines7.33g
Glucides79.4g
Lipides1.02g
Fibres alimentaires1.65g
Alcooltraces
Sel0.01g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.71g

Détail des glucides

Sucres totaux0.33g
Fructose0.019g
Galactosetraces
Glucose0.11g
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharose0.2g
Amidon72.1g

Acides gras

Acides gras saturés0.25g
Acides gras monoinsaturés0.26g
Acides gras polyinsaturés0.32g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)traces
Acide palmitique (C16:0)0.23g
Acide stéarique (C18:0)0.014g
Acide oléique (C18:1)0.26g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.31g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.0078g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium71mg
Chlorure-
Cuivre0.28mg
Fer0.74mg
Iode5.1µg
Magnésium27mg
Manganèse1.04mg
Phosphore153mg
Potassium174mg
Sélénium14.3µg
Sodium4mg
Zinc1.02mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.03mg
Vitamine A-
Rétinoltraces
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)0.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.22mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.05mg
Vitamine B3 (niacine)5.05mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.67mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.45mg
Vitamine B9 (EFA)8µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques8µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9101

Questions fréquentes

Combien de calories dans riz blanc étuvé, cru ?

Riz blanc étuvé, cru apporte 361 kcal pour 100 g (1 530 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de riz blanc étuvé, cru ?

Pour 100 g : 7,33 g de protéines, 79,4 g de glucides, 1,02 g de lipides et 1,65 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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