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Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
81 kcal343 kJ
Protéines
1,8g
Glucides
16,8g
Lipides
0,34g
Fibres
1,8g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie81kcal
Énergie343kJ

Macronutriments

Eau78.3g
Protéines1.8g
Glucides16.8g
Lipides0.34g
Fibres alimentaires1.8g
Alcooltraces
Sel0.051g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.96g

Détail des glucides

Sucres totaux0.86g
Fructose0.3g
Galactosetraces
Glucose0.37g
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharose0.19g
Amidon15.8g

Acides gras

Acides gras saturés0.094g
Acides gras monoinsaturés0.002g
Acides gras polyinsaturés0.043g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)0.001g
Acide laurique (C12:0)0.0002g
Acide myristique (C14:0)0.0011g
Acide palmitique (C16:0)0.062g
Acide stéarique (C18:0)0.022g
Acide oléique (C18:1)0.002g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.032g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.011g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium5.83mg
Chlorure61mg
Cuivre0.076mg
Fer0.27mg
Iode5µg
Magnésium17.3mg
Manganèse0.074mg
Phosphore37.2mg
Potassium363mg
Sélénium10µg
Sodium20.6mg
Zinc0.15mg

Vitamines

Vitamine C2.92mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.01mg
Vitamine A0.17µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène2µg
Vitamine K1 (phylloquinone)2.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.079mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.04mg
Vitamine B3 (niacine)1.73mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.57mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.34mg
Vitamine B9 (EFA)31.1µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques31.1µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 4003

Questions fréquentes

Combien de calories dans pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau ?

Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau apporte 81 kcal pour 100 g (343 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau ?

Pour 100 g : 1,8 g de protéines, 16,8 g de glucides, 0,34 g de lipides et 1,8 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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