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Poire belle Hélène : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de poire belle hélène pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g

196 kcal822 kJ

Protéines

2,74g

Glucides

23,5g

Lipides

9,57g

Fibres

2,76g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie196kcal

Énergie822kJ

Macronutriments

Eau60.7g

Protéines2.74g

Glucides23.5g

Lipides9.57g

Fibres alimentaires2.76g

Alcooltraces

Sel0.039g

Acides organiquestraces

Polyolstraces

Cendres0.71g

Détail des glucides

Sucres totaux21g

Fructose-

Galactose-

Glucose-

Lactose-

Maltose-

Saccharose-

Amidon0.61g

Acides gras

Acides gras saturés5.19g

Acides gras monoinsaturés3.31g

Acides gras polyinsaturés0.58g

Acide butyrique (C4:0)-

Acide caproïque (C6:0)-

Acide caprylique (C8:0)-

Acide caprique (C10:0)-

Acide laurique (C12:0)-

Acide myristique (C14:0)-

Acide palmitique (C16:0)-

Acide stéarique (C18:0)-

Acide oléique (C18:1)-

Acide linoléique (C18:2, ω-6)-

Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-

Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-

EPA (C20:5, ω-3)-

DHA (C22:6, ω-3)-

Cholestérol13mg

Minéraux

Calcium49.3mg

Chlorure-

Cuivre0.2mg

Fer2.43mg

Iode4.16µg

Magnésium35.3mg

Manganèse0.21mg

Phosphore70.2mg

Potassium176mg

Sélénium0.76µg

Sodium15.7mg

Zinc0.49mg

Vitamines

Vitamine C1.82mg

Vitamine D0.48µg

Vitamine D2 (ergocalciférol)-

Vitamine D3 (cholécalciférol)-

Vitamine E1.19mg

Alpha-tocophérol-

Vitamine A32µg

Rétinol30.1µg

Bêta-carotène22.5µg

Vitamine K1 (phylloquinone)-

Vitamine K2 (ménaquinone)-

Vitamine B1 (thiamine)0.039mg

Vitamine B2 (riboflavine)0.091mg

Vitamine B3 (niacine)0.32mg

Vitamine B5 (acide pantothénique)0.19mg

Vitamine B6 (pyridoxine)0.038mg

Vitamine B9 (EFA)-

Vitamine B9 (folates totaux)7.76µg

Folates intrinsèques-

Acide folique-

Vitamine B12 (cobalamine)0.077µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 39519

Questions fréquentes

Combien de calories dans poire belle hélène ?

Poire belle Hélène apporte 196 kcal pour 100 g (822 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de poire belle hélène ?

Pour 100 g : 2,74 g de protéines, 23,5 g de glucides, 9,57 g de lipides et 2,76 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Barre glacée chocolatée354 kcal Bûche glacée219 kcal Citron givré ou orange givrée (sorbet)133 kcal Coupe glacée parfum pêche Melba ou poire Belle-Hélène160 kcal Coupe glacée type café ou chocolat liégeois210 kcal Dessert glacé feuilleté, à partager242 kcal Dessert glacé type mystère ou vacherin226 kcal Dessert glacé type sundae211 kcal Glace à l'eau83,8 kcal Glace à l'eau ou sorbet ou crème glacée, tout parfum (aliment moyen)249 kcal Glace au yaourt126 kcal Glace ou crème glacée, bac ou pot (aliment moyen)171 kcal

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