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Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
307 kcal1 270 kJ
Protéines
15,5g
Glucides
1,09g
Lipides
26,7g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie307kcal
Énergie1270kJ

Macronutriments

Eau55g
Protéines15.5g
Glucides1.09g
Lipides26.7g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.048g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.68g

Détail des glucides

Sucres totaux0.56g
Fructose0.07g
Galactose0.07g
Glucose0.18g
Lactose0.07g
Maltose0.07g
Saccharose0.07g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés9.55g
Acides gras monoinsaturés11.7g
Acides gras polyinsaturés4.2g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)0.009g
Acide caprique (C10:0)0.009g
Acide laurique (C12:0)0.009g
Acide myristique (C14:0)0.1g
Acide palmitique (C16:0)6.86g
Acide stéarique (C18:0)1.73g
Acide oléique (C18:1)10.4g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)3.5g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.16g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.4g
EPA (C20:5, ω-3)0.011g
DHA (C22:6, ω-3)0.11g
Cholestérol939mg

Minéraux

Calcium50.2mg
Chlorure0.3mg
Cuivre0.1mg
Fer0.7mg
Iode175µg
Magnésium1.5mg
Manganèse0.1mg
Phosphore141mg
Potassium43mg
Sélénium83.5µg
Sodium19.1mg
Zinc1.1mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D2µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol2.58mg
Vitamine A343µg
Rétinol336µg
Bêta-carotène88µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.7µg
Vitamine K2 (ménaquinone)23.8µg
Vitamine B1 (thiamine)0.17mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.38mg
Vitamine B3 (niacine)0.16mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)2.87mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.29mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)159µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)3.03µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 22002

Questions fréquentes

Combien de calories dans oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru ?

Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru apporte 307 kcal pour 100 g (1 270 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru ?

Pour 100 g : 15,5 g de protéines, 1,09 g de glucides, 26,7 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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