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Lotte ou baudroie, grillée/poêlée : calories et valeurs nutritionnelles

Lophius spp.

Composition nutritionnelle complète de lotte ou baudroie, grillée/poêlée pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
98,2 kcal417 kJ
Protéines
23g
Glucides
traces
Lipides
0,68g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie98.2kcal
Énergie417kJ

Macronutriments

Eau75g
Protéines23g
Glucidestraces
Lipides0.68g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.061g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.2g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.19g
Acides gras monoinsaturés0.1g
Acides gras polyinsaturés0.2g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.007g
Acide palmitique (C16:0)0.15g
Acide stéarique (C18:0)0.033g
Acide oléique (C18:1)0.1g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.0083g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.0013g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.012g
EPA (C20:5, ω-3)0.039g
DHA (C22:6, ω-3)0.14g
Cholestérol26mg

Minéraux

Calcium11mg
Chlorure0.4mg
Cuivre0.3mg
Fer0.46mg
Iode40.6µg
Magnésium28.5mg
Manganèse0.1mg
Phosphore368mg
Potassium472mg
Sélénium42.5µg
Sodium24.5mg
Zinc0.64mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E0.6mg
Alpha-tocophérol-
Vitamine A50µg
Rétinol50µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.035mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.077mg
Vitamine B3 (niacine)3.09mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.19mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.21mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)20.5µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)0.93µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26081

Questions fréquentes

Combien de calories dans lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

Lotte ou baudroie, grillée/poêlée apporte 98,2 kcal pour 100 g (417 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de lotte ou baudroie, grillée/poêlée ?

Pour 100 g : 23 g de protéines, traces g de glucides, 0,68 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.