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Lingue bleue, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Molva dypterigia

Composition nutritionnelle complète de lingue bleue, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
79,6 kcal338 kJ
Protéines
18,9g
Glucides
traces
Lipides
0,44g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie79.6kcal
Énergie338kJ

Macronutriments

Eau79.6g
Protéines18.9g
Glucidestraces
Lipides0.44g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.23g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.07g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.095g
Acides gras monoinsaturés0.08g
Acides gras polyinsaturés0.19g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.0036g
Acide palmitique (C16:0)0.073g
Acide stéarique (C18:0)0.018g
Acide oléique (C18:1)0.037g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.0038g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.0013g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.031g
DHA (C22:6, ω-3)0.12g
Cholestérol51.9mg

Minéraux

Calcium3.96mg
Chlorure-
Cuivre0.1mg
Fer0.26mg
Iode9.82µg
Magnésium26.8mg
Manganèse0.1mg
Phosphore151mg
Potassium302mg
Sélénium23.2µg
Sodium92.8mg
Zinc0.4mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D0.5µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.5µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.17mg
Vitamine A-
Rétinol3.7µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.04mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.04mg
Vitamine B3 (niacine)2.03mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.11mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.18mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)0.64µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26194

Questions fréquentes

Combien de calories dans lingue bleue, crue ?

Lingue bleue, crue apporte 79,6 kcal pour 100 g (338 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de lingue bleue, crue ?

Pour 100 g : 18,9 g de protéines, traces g de glucides, 0,44 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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