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Coeur, boeuf, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de coeur, boeuf, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
103 kcal433 kJ
Protéines
18,5g
Glucides
0,6g
Lipides
2,95g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie103kcal
Énergie433kJ

Macronutriments

Eau79g
Protéines18.5g
Glucides0.6g
Lipides2.95g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.2g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.1g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.74g
Acides gras monoinsaturés0.56g
Acides gras polyinsaturés0.61g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.027g
Acide palmitique (C16:0)0.3g
Acide stéarique (C18:0)0.35g
Acide oléique (C18:1)0.4g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.27g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.026g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol124mg

Minéraux

Calcium7mg
Chlorure-
Cuivre0.4mg
Fer5.14mg
Iode1.9µg
Magnésium21mg
Manganèse0.035mg
Phosphore212mg
Potassium287mg
Sélénium23.5µg
Sodium81.7mg
Zinc1.49mg

Vitamines

Vitamine C2mg
Vitamine D0.93µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.22mg
Vitamine Atraces
Rétinoltraces
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)traces
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.24mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.91mg
Vitamine B3 (niacine)6.78mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.79mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.11mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)3µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)8.44µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 40052

Questions fréquentes

Combien de calories dans coeur, boeuf, cru ?

Coeur, boeuf, cru apporte 103 kcal pour 100 g (433 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de coeur, boeuf, cru ?

Pour 100 g : 18,5 g de protéines, 0,6 g de glucides, 2,95 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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