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Truite, rôtie/cuite au four : calories et valeurs nutritionnelles

Salmo trutta

Composition nutritionnelle complète de truite, rôtie/cuite au four pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
183 kcal766 kJ
Protéines
26,6g
Glucides
traces
Lipides
8,47g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie183kcal
Énergie766kJ

Macronutriments

Eau63.4g
Protéines26.6g
Glucidestraces
Lipides8.47g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.17g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.5g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés1.47g
Acides gras monoinsaturés4.17g
Acides gras polyinsaturés1.92g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.24g
Acide palmitique (C16:0)1.05g
Acide stéarique (C18:0)0.19g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.28g
DHA (C22:6, ω-3)0.66g
Cholestérol74mg

Minéraux

Calcium55mg
Chlorure-
Cuivre0.14mg
Fer1.92mg
Iode6µg
Magnésium28mg
Manganèse0.027mg
Phosphore314mg
Potassium463mg
Sélénium3µg
Sodium67mg
Zinc0.71mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol-
Vitamine A19µg
Rétinol19µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.43mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.42mg
Vitamine B3 (niacine)5.77mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)2.24mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.23mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)15µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)7.49µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 27006

Questions fréquentes

Combien de calories dans truite, rôtie/cuite au four ?

Truite, rôtie/cuite au four apporte 183 kcal pour 100 g (766 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de truite, rôtie/cuite au four ?

Pour 100 g : 26,6 g de protéines, traces g de glucides, 8,47 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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