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Anguille, rôtie/cuite au four : calories et valeurs nutritionnelles

Anguilla anguilla (Linnaeus, 1758)

Composition nutritionnelle complète de anguille, rôtie/cuite au four pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
229 kcal955 kJ
Protéines
23,6g
Glucides
traces
Lipides
15g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie229kcal
Énergie955kJ

Macronutriments

Eau59.3g
Protéines23.6g
Glucidestraces
Lipides15g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.16g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.8g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés3.02g
Acides gras monoinsaturés9.22g
Acides gras polyinsaturés1.21g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.74g
Acide palmitique (C16:0)2.03g
Acide stéarique (C18:0)0.25g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.17g
DHA (C22:6, ω-3)0.28g
Cholestérol161mg

Minéraux

Calcium26mg
Chlorure-
Cuivre0.029mg
Fer0.64mg
Iode8µg
Magnésium26mg
Manganèse0.04mg
Phosphore277mg
Potassium349mg
Sélénium-
Sodium65mg
Zinc2.08mg

Vitamines

Vitamine C1.8mg
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol-
Vitamine A1140µg
Rétinol1140µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.18mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.051mg
Vitamine B3 (niacine)4.49mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.28mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.077mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)17µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.89µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 27000

Questions fréquentes

Combien de calories dans anguille, rôtie/cuite au four ?

Anguille, rôtie/cuite au four apporte 229 kcal pour 100 g (955 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de anguille, rôtie/cuite au four ?

Pour 100 g : 23,6 g de protéines, traces g de glucides, 15 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.