fruits, légumes, légumineuses et oléagineux · légumes

Tomate, chair et peau, bouillie/cuite à l'eau : calories et valeurs nutritionnelles

Solanum lycopersicum L.

Composition nutritionnelle complète de tomate, chair et peau, bouillie/cuite à l'eau pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
17,4 kcal73,4 kJ
Protéines
0,95g
Glucides
2,8g
Lipides
0,11g
Fibres
0,7g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie17.4kcal
Énergie73.4kJ

Macronutriments

Eau94.3g
Protéines0.95g
Glucides2.8g
Lipides0.11g
Fibres alimentaires0.7g
Alcooltraces
Sel0.028g
Acides organiques-
Polyols-
Cendres0.6g

Détail des glucides

Sucres totaux2.49g
Fructose1.31g
Galactosetraces
Glucose1.18g
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.015g
Acides gras monoinsaturés0.016g
Acides gras polyinsaturés0.044g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)traces
Acide palmitique (C16:0)0.011g
Acide stéarique (C18:0)0.004g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium11mg
Chlorure-
Cuivre0.075mg
Fer0.68mg
Iode1.5µg
Magnésium9mg
Manganèse0.11mg
Phosphore28mg
Potassium218mg
Sélénium0.18µg
Sodium11mg
Zinc0.14mg

Vitamines

Vitamine C22.8mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.56mg
Vitamine A24.4µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène293µg
Vitamine K1 (phylloquinone)2.8µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.036mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.022mg
Vitamine B3 (niacine)0.53mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.13mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.079mg
Vitamine B9 (EFA)13µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques13µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 20242

Questions fréquentes

Combien de calories dans tomate, chair et peau, bouillie/cuite à l'eau ?

Tomate, chair et peau, bouillie/cuite à l'eau apporte 17,4 kcal pour 100 g (73,4 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de tomate, chair et peau, bouillie/cuite à l'eau ?

Pour 100 g : 0,95 g de protéines, 2,8 g de glucides, 0,11 g de lipides et 0,7 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : fruits, légumes, légumineuses et oléagineux

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.