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Rascasse ou rascasse de profondeur, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Trachyscorpia cristula echinata (Köhler 1869)

Composition nutritionnelle complète de rascasse ou rascasse de profondeur, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
87,6 kcal371 kJ
Protéines
18,9g
Glucides
traces
Lipides
1,33g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie87.6kcal
Énergie371kJ

Macronutriments

Eau78.9g
Protéines18.9g
Glucidestraces
Lipides1.33g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel-
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.34g
Acides gras monoinsaturés0.29g
Acides gras polyinsaturés0.7g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.04g
Acide palmitique (C16:0)0.26g
Acide stéarique (C18:0)0.039g
Acide oléique (C18:1)0.29g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)traces
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.077g
DHA (C22:6, ω-3)0.32g
Cholestérol-

Minéraux

Calcium61mg
Chlorure-
Cuivre0.5mg
Fer-
Iode11µg
Magnésium21mg
Manganèse0.3mg
Phosphore-
Potassium465mg
Sélénium-
Sodium-
Zinc1.8mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D4.3µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol-
Vitamine A-
Rétinol-
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)-
Vitamine B2 (riboflavine)-
Vitamine B3 (niacine)-
Vitamine B5 (acide pantothénique)-
Vitamine B6 (pyridoxine)-
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26063

Questions fréquentes

Combien de calories dans rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?

Rascasse ou rascasse de profondeur, crue apporte 87,6 kcal pour 100 g (371 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?

Pour 100 g : 18,9 g de protéines, traces g de glucides, 1,33 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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