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Perche du Nil, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Lates niloticus

Composition nutritionnelle complète de perche du nil, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
82,4 kcal349 kJ
Protéines
19,1g
Glucides
traces
Lipides
0,68g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie82.4kcal
Énergie349kJ

Macronutriments

Eau79g
Protéines19.1g
Glucidestraces
Lipides0.68g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.14g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.98g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.22g
Acides gras monoinsaturés0.17g
Acides gras polyinsaturés0.2g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)0.00061g
Acide myristique (C14:0)0.015g
Acide palmitique (C16:0)0.13g
Acide stéarique (C18:0)0.058g
Acide oléique (C18:1)0.064g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.0077g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.0063g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.02g
DHA (C22:6, ω-3)0.08g
Cholestérol63.7mg

Minéraux

Calcium4.96mg
Chlorure-
Cuivre0.1mg
Fer0.26mg
Iode6.54µg
Magnésium26.8mg
Manganèse0.1mg
Phosphore156mg
Potassium308mg
Sélénium30.6µg
Sodium57.5mg
Zinc0.35mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D0.46µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.46µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.49mg
Vitamine A-
Rétinol7µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.071mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.04mg
Vitamine B3 (niacine)2.01mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.34mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.11mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)1.17µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 27025

Questions fréquentes

Combien de calories dans perche du nil, crue ?

Perche du Nil, crue apporte 82,4 kcal pour 100 g (349 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de perche du nil, crue ?

Pour 100 g : 19,1 g de protéines, traces g de glucides, 0,68 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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