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Requin, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Lamma nasus or Isurus oxyrinchus

Composition nutritionnelle complète de requin, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
115 kcal484 kJ
Protéines
20,8g
Glucides
1,34g
Lipides
2,91g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie115kcal
Énergie484kJ

Macronutriments

Eau73.6g
Protéines20.8g
Glucides1.34g
Lipides2.91g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.2g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.39g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.68g
Acides gras monoinsaturés1.34g
Acides gras polyinsaturés0.88g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.059g
Acide palmitique (C16:0)0.54g
Acide stéarique (C18:0)0.087g
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.32g
DHA (C22:6, ω-3)0.53g
Cholestérol51mg

Minéraux

Calcium33mg
Chlorure-
Cuivre0.033mg
Fer1.12mg
Iode-
Magnésium37mg
Manganèse0.015mg
Phosphore201mg
Potassium355mg
Sélénium-
Sodium79mg
Zinc0.43mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.6µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1mg
Vitamine A70µg
Rétinol70µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)0.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.031mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.046mg
Vitamine B3 (niacine)3.67mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.7mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.4mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)3µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)1.49µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26162

Questions fréquentes

Combien de calories dans requin, cru ?

Requin, cru apporte 115 kcal pour 100 g (484 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de requin, cru ?

Pour 100 g : 20,8 g de protéines, 1,34 g de glucides, 2,91 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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