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Pâtisserie (aliment moyen) : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de pâtisserie (aliment moyen) pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
279 kcal1 170 kJ
Protéines
4,14g
Glucides
35,5g
Lipides
12,9g
Fibres
1,98g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie279kcal
Énergie1170kJ

Macronutriments

Eau44.1g
Protéines4.14g
Glucides35.5g
Lipides12.9g
Fibres alimentaires1.98g
Alcool0.0068g
Sel0.27g
Acides organiques0.15g
Polyolstraces
Cendres0.73g

Détail des glucides

Sucres totaux21.2g
Fructose4.11g
Galactose-
Glucose3.33g
Lactose0.81g
Maltose0.91g
Saccharose11.7g
Amidon10.6g

Acides gras

Acides gras saturés6.8g
Acides gras monoinsaturés3.91g
Acides gras polyinsaturés0.91g
Acide butyrique (C4:0)0.26g
Acide caproïque (C6:0)0.17g
Acide caprylique (C8:0)0.12g
Acide caprique (C10:0)0.23g
Acide laurique (C12:0)0.4g
Acide myristique (C14:0)0.93g
Acide palmitique (C16:0)3.47g
Acide stéarique (C18:0)1.07g
Acide oléique (C18:1)3.69g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.78g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.07g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.021g
EPA (C20:5, ω-3)0.0048g
DHA (C22:6, ω-3)0.007g
Cholestérol54.8mg

Minéraux

Calcium38.9mg
Chlorure177mg
Cuivre0.18mg
Fer0.89mg
Iode14.2µg
Magnésium17.4mg
Manganèse0.3mg
Phosphore66.1mg
Potassium140mg
Sélénium7.47µg
Sodium104mg
Zinc0.39mg

Vitamines

Vitamine C8.97mg
Vitamine D0.23µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.048µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.15µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.44mg
Vitamine A66.9µg
Rétinol61.6µg
Bêta-carotène64µg
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.042mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.18mg
Vitamine B3 (niacine)0.28mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.26mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.065mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)26.7µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.2µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 23900

Questions fréquentes

Combien de calories dans pâtisserie (aliment moyen) ?

Pâtisserie (aliment moyen) apporte 279 kcal pour 100 g (1 170 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de pâtisserie (aliment moyen) ?

Pour 100 g : 4,14 g de protéines, 35,5 g de glucides, 12,9 g de lipides et 1,98 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.