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Orange, chair sans peau, sans pépins, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Citrus sinensis (L.) Osbeck

Composition nutritionnelle complète de orange, chair sans peau, sans pépins, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
42 kcal177 kJ
Protéines
0,75g
Glucides
8,03g
Lipides
0,5g
Fibres
2,7g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie42kcal
Énergie177kJ

Macronutriments

Eau87.3g
Protéines0.75g
Glucides8.03g
Lipides0.5g
Fibres alimentaires2.7g
Alcooltraces
Sel0.013g
Acides organiques1.05g
Polyols0.5g
Cendres0.38g

Détail des glucides

Sucres totaux7.6g
Fructose2.1g
Galactose-
Glucose2g
Lactose0.2g
Maltose0.2g
Saccharose3.5g
Amidon0.35g

Acides gras

Acides gras saturés0.01g
Acides gras monoinsaturés0.01g
Acides gras polyinsaturés0.01g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.01g
Acide caprylique (C8:0)0.01g
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.01g
Acide palmitique (C16:0)0.01g
Acide stéarique (C18:0)0.01g
Acide oléique (C18:1)0.01g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.01g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.01g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium66mg
Chlorure20mg
Cuivre0.04mg
Fer0.57mg
Iode20µg
Magnésium15mg
Manganèse0.02mg
Phosphore38mg
Potassium180mg
Sélénium20µg
Sodium5mg
Zinc0.25mg

Vitamines

Vitamine C47.5mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.19mg
Vitamine A0.21µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène5µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.8µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.045mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.01mg
Vitamine B3 (niacine)0.37mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.16mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.01mg
Vitamine B9 (EFA)25.9µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques25.9µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 13034

Questions fréquentes

Combien de calories dans orange, chair sans peau, sans pépins, crue ?

Orange, chair sans peau, sans pépins, crue apporte 42 kcal pour 100 g (177 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de orange, chair sans peau, sans pépins, crue ?

Pour 100 g : 0,75 g de protéines, 8,03 g de glucides, 0,5 g de lipides et 2,7 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.