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Bulot ou buccin, cuit : calories et valeurs nutritionnelles

Buccinum undatum

Composition nutritionnelle complète de bulot ou buccin, cuit pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
97,7 kcal415 kJ
Protéines
20,7g
Glucides
2,69g
Lipides
0,47g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie97.7kcal
Énergie415kJ

Macronutriments

Eau74.1g
Protéines20.7g
Glucides2.69g
Lipides0.47g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.97g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres2.07g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.072g
Acides gras monoinsaturés0.046g
Acides gras polyinsaturés0.16g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.0067g
Acide palmitique (C16:0)0.021g
Acide stéarique (C18:0)0.038g
Acide oléique (C18:1)0.02g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.005g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.002g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.056g
DHA (C22:6, ω-3)0.023g
Cholestérol127mg

Minéraux

Calcium64.5mg
Chlorure701mg
Cuivre0.27mg
Fer0.64mg
Iode114µg
Magnésium144mg
Manganèse0.1mg
Phosphore108mg
Potassium173mg
Sélénium31.4µg
Sodium387mg
Zinc1.58mg

Vitamines

Vitamine C3.4mg
Vitamine D0.5µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.5µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.84mg
Vitamine A1µg
Rétinol2µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.04mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.096mg
Vitamine B3 (niacine)1.44mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.41mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.083mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)7.67µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)4.61µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 10020

Questions fréquentes

Combien de calories dans bulot ou buccin, cuit ?

Bulot ou buccin, cuit apporte 97,7 kcal pour 100 g (415 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de bulot ou buccin, cuit ?

Pour 100 g : 20,7 g de protéines, 2,69 g de glucides, 0,47 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.