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Boeuf, plat de côtes braisé ou bouilli/cuit à l'eau : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de boeuf, plat de côtes braisé ou bouilli/cuit à l'eau pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
269 kcal1 130 kJ
Protéines
37,3g
Glucides
traces
Lipides
13,3g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie269kcal
Énergie1130kJ

Macronutriments

Eau48.9g
Protéines37.3g
Glucidestraces
Lipides13.3g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.13g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.74g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés5.58g
Acides gras monoinsaturés5.26g
Acides gras polyinsaturés0.54g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)0.13g
Acide laurique (C12:0)0.0095g
Acide myristique (C14:0)0.39g
Acide palmitique (C16:0)3.18g
Acide stéarique (C18:0)1.63g
Acide oléique (C18:1)4.06g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.19g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.044g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.063g
EPA (C20:5, ω-3)0.003g
DHA (C22:6, ω-3)0.0011g
Cholestérol66mg

Minéraux

Calcium12mg
Chlorure-
Cuivre0.099mg
Fer1.41mg
Iode-
Magnésium15mg
Manganèse0.013mg
Phosphore162mg
Potassium224mg
Sélénium18.4µg
Sodium50mg
Zinc8.02mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.7µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.29mg
Vitamine Atraces
Rétinoltraces
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)2.4µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.03mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.15mg
Vitamine B3 (niacine)4.87mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.23mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)5µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.57µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 6123

Questions fréquentes

Combien de calories dans boeuf, plat de côtes braisé ou bouilli/cuit à l'eau ?

Boeuf, plat de côtes braisé ou bouilli/cuit à l'eau apporte 269 kcal pour 100 g (1 130 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de boeuf, plat de côtes braisé ou bouilli/cuit à l'eau ?

Pour 100 g : 37,3 g de protéines, traces g de glucides, 13,3 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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