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Boeuf, paleron, braisé ou bouilli/cuit à l'eau : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de boeuf, paleron, braisé ou bouilli/cuit à l'eau pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
251 kcal1 050 kJ
Protéines
36,8g
Glucides
0,2g
Lipides
11,4g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie251kcal
Énergie1050kJ

Macronutriments

Eau51.8g
Protéines36.8g
Glucides0.2g
Lipides11.4g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.17g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.62g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés4.5g
Acides gras monoinsaturés4.53g
Acides gras polyinsaturés0.6g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.0077g
Acide myristique (C14:0)0.27g
Acide palmitique (C16:0)2.46g
Acide stéarique (C18:0)1.41g
Acide oléique (C18:1)3.57g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.23g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.054g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.068g
EPA (C20:5, ω-3)0.004g
DHA (C22:6, ω-3)0.0014g
Cholestérol113mg

Minéraux

Calcium14mg
Chlorure-
Cuivre0.14mg
Fer1.63mg
Iode-
Magnésium22mg
Manganèse0.025mg
Phosphore230mg
Potassium298mg
Sélénium17.7µg
Sodium67mg
Zinc9.57mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.1µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.11mg
Vitamine A7µg
Rétinol7µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)1.6µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.083mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.28mg
Vitamine B3 (niacine)3.67mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.91mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.15mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)8µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)2.77µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 6271

Questions fréquentes

Combien de calories dans boeuf, paleron, braisé ou bouilli/cuit à l'eau ?

Boeuf, paleron, braisé ou bouilli/cuit à l'eau apporte 251 kcal pour 100 g (1 050 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de boeuf, paleron, braisé ou bouilli/cuit à l'eau ?

Pour 100 g : 36,8 g de protéines, 0,2 g de glucides, 11,4 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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