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Blé dur précuit, cuisiné, en sachet micro-ondable : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de blé dur précuit, cuisiné, en sachet micro-ondable pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g

188 kcal791 kJ

Protéines

4,86g

Glucides

29,6g

Lipides

4,84g

Fibres

2,58g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie188kcal

Énergie791kJ

Macronutriments

Eau57g

Protéines4.86g

Glucides29.6g

Lipides4.84g

Fibres alimentaires2.58g

Alcooltraces

Sel1.16g

Acides organiquestraces

Polyolstraces

Cendres1.16g

Détail des glucides

Sucres totaux2.21g

Fructose-

Galactose-

Glucose-

Lactose-

Maltose-

Saccharose-

Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés1.11g

Acides gras monoinsaturés-

Acides gras polyinsaturés-

Acide butyrique (C4:0)-

Acide caproïque (C6:0)-

Acide caprylique (C8:0)-

Acide caprique (C10:0)-

Acide laurique (C12:0)-

Acide myristique (C14:0)-

Acide palmitique (C16:0)-

Acide stéarique (C18:0)-

Acide oléique (C18:1)-

Acide linoléique (C18:2, ω-6)-

Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-

Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-

EPA (C20:5, ω-3)-

DHA (C22:6, ω-3)-

Cholestérol-

Minéraux

Calcium-

Chlorure-

Cuivre-

Fer-

Iode-

Magnésium-

Manganèse-

Phosphore-

Potassium-

Sélénium-

Sodium463mg

Zinc-

Vitamines

Vitamine C40mg

Vitamine Dtraces

Vitamine D2 (ergocalciférol)traces

Vitamine D3 (cholécalciférol)traces

Vitamine E-

Alpha-tocophérol8.99mg

Vitamine A-

Rétinol-

Bêta-carotène-

Vitamine K1 (phylloquinone)-

Vitamine K2 (ménaquinone)-

Vitamine B1 (thiamine)0.72mg

Vitamine B2 (riboflavine)0.016mg

Vitamine B3 (niacine)3mg

Vitamine B5 (acide pantothénique)traces

Vitamine B6 (pyridoxine)0.12mg

Vitamine B9 (EFA)-

Vitamine B9 (folates totaux)118µg

Folates intrinsèques-

Acide folique-

Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9082

Questions fréquentes

Combien de calories dans blé dur précuit, cuisiné, en sachet micro-ondable ?

Blé dur précuit, cuisiné, en sachet micro-ondable apporte 188 kcal pour 100 g (791 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de blé dur précuit, cuisiné, en sachet micro-ondable ?

Pour 100 g : 4,86 g de protéines, 29,6 g de glucides, 4,84 g de lipides et 2,58 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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